BODYATTACK® är ett sportinspirerat förkoreograferat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Rörelserna är enkla och kombinationerna korta. Programmet passar alla då man anpassar nivån efter sin egen förmåga. Alternativ till rörelser och övningar visas under passet och man kan välja om man vill köra lågintensivt eller högintensivt.


För er som kört BODYATTACK® för några år sedan har programmet förändrats. Det är utveckalt att vara ett mer sportinriktat och atletiskt program där rörelserna är enklare att följa.

Det finns en gammal myt om BODYATTACK® att klassen innehåller ”bara en massa hopp”. Så är inte fallet och programmet har som sagt ändrats. Kom och testa och upplev det själv, och använd alternativa övningar om man är hindrad att utföra en viss övning.


Alla är välkomna!