BootCamp Cirkel  är en funktionell träningsform för hela kroppen. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med utgångspunkt i intervallträning, och klassen brukar pågå under 50 minuter - strikt komprimerat för att passa den moderna människans snäva tidsschema.


I BootCamp Cirkel varvas övningar för kondition, styrka och förbränning. Du använder din egen kroppsvikt, vikter eller andra redskap. Passet läggs upp för att träna hela kroppen, där vi kör repetitioner av olika stationer med styrka och kondition varvat. Vid stationsbyte sker en kort återhämtning.


Träna styrka, uthållighet och koordination på din egen nivå!


BootCamp Cirkel passar alla, såväl otränade som supervältränade - var och en kan anpassa träningstakten efter eget behov. Ju högre intensitet, desto mer förbränns under träningspasset. Andra fördelar med Cirkelträning är flexibiliteten och tidseffektiviteten. Du hinner med både styrketräning och kondition under ett enda träningspass.


Kör gärna en klass - Din Coach väntar på dig!