Högintensiv intervallträning, eller HIIT som det förkortas.

HIIT handlar om att träna i intervaller, och att göra det riktigt hårt.

Ett perfekt sätt att få mycket träning, kort tid.

Med olika redskap och din egen kroppsvikt så skapar vi ett mycket varierande och roligt pass.


Skillnaden mellan Tabata och HIIT är att tabata alltid är i formeln 20 sekunder aktivt, 10 sekunder vila * 8 rundor. Alla andra formler, te.x. 40/20, 30/10, 30/30 osv. kallas då istället för HIIT.