Kettlebellträning är rolig, effektiv och allsidig träning.


Med en kula som motstånd bygger den tränande kondition, styrka, uthållighet och rörlighet.


Kulans egenskaper gör att den bäst lämpar sig för HIIT (High Intensive Interval Training) då de flesta kettlebellsövningar görs med många repetitioner och involverar flera muskelgrupper samtidigt.


Det är dessutom roligt och bara fantasin sätter stopp för övningar och variationer.