Tabata är funktionell träning med flerledsövningar, för t ex fettförbränning och styrketräning. Tabata är korta upprepande maximalintensiva 20 sekundersintervaller som följs av 10 sekunders vila. Bakgrund: Tabata är funktionsträningen som har fått sitt namn efter Izumi Tabata, en japansk vetenskapsman, som genom studier kom fram till att 25 minuter högintensiv träning gav ett bättre resultat än 60 minuters träning på medelnivå.